Diabetes en la Comunidad Hispana: Cómo Prevenirla y Controlarla
Un Problema Creciente en Nuestra Comunidad
La diabetes es una de las enfermedades más comunes entre los hispanos en EE.UU. Factores como la alimentación, el estilo de vida y la genética aumentan el riesgo de desarrollar esta condición. Sin embargo, con buenos hábitos y atención médica, es posible prevenirla y controlarla.
⚠ Síntomas de la Diabetes Que No Debes Ignorar
Mucha sed y orinar con frecuencia.
Fatiga extrema y visión borrosa.
Heridas que tardan en sanar.
Hormigueo o entumecimiento en manos y pies.
Si tienes estos síntomas, consulta a un médico de inmediato.
Cómo Prevenir la Diabetes
Aliméntate bien: Reduce el consumo de azúcar, harinas refinadas y comida procesada.
Mantente activo: Caminar 30 minutos al día ayuda a regular el azúcar en sangre.
Controla tu peso: La obesidad es un factor de riesgo clave.
Revisa tus niveles de glucosa: Un chequeo médico regular puede detectar problemas a tiempo.
¿Cómo Controlar la Diabetes?
✔ Dieta saludable con control de carbohidratos.
✔ Ejercicio regular para mejorar la sensibilidad a la insulina.
✔ Monitoreo de glucosa y chequeos médicos frecuentes.
✔ Tratamiento adecuado, ya sea con medicamentos o insulina.
En Clínicas Sin Fronteras, ofrecemos atención médica accesible para ayudarte a prevenir y manejar la diabetes.
¡Aquí estamos para ti!
